性梦跟现实中的性生活一样，自然又平常。更多时候，它还是身体健康的标志。一般来讲，40岁左右的女性和20岁左右的男性最容易坠入诱人的性梦。从性医学角度来说，这两个年龄段的男女较难得到性满足，而性梦无疑是一个出口。此外，夜间的性兴奋对人体有多重保护作用，如改善、丰富和认识性生活，使人摆脱精神压力。所以，性梦并不淫邪、龌龊；相反，它是性心理、性生理发育正常的表现，是人体健康运转的标志。 性梦虽有种种好处，但有些人却会在性梦之后出现精神紧张、焦虑不安等不良反应，其实大可不必如此。这些反应主要是由缺乏正确与科学的认识、心理负担过重而导致的。